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標題: 每天保健精選 [打印本頁]

作者: 鄧姑 時間: 2010-2-10 16:23
標題: 每天保健精選
(一) 抗氧化蜜糖綠茶

　　材料：兩茶匙蜜糖、綠茶包一個、暖水一杯。

　　製法：用暖水沖調綠茶後加蜜糖，即成。

　　功效：綠茶具抗氧化兼護肝功能；蜜糖含有機酸及微量元素，有利腸道及上呼吸道健康。空腹飲用，功效更佳。

　(二) 護肝美肌特飲

　　材料：橙半個、紅蘿蔔一條、凍開水二百毫升。

　　製法：將橙及紅蘿蔔切粒，放入攪拌機加凍水攪成汁，即成。

　　功效：維他命A、C及纖維含量豐富，有助排肝毒、美白肌膚及防止暗瘡。

　(三) 高纖香蕉豆漿

　　材料：香蕉一隻、加鈣豆漿一杯。

　　製法：香蕉切片放入攪拌機中，加入豆漿攪成汁，即成。

　　功效：香蕉鉀質及纖維豐富，利尿通便，預防水腫及促進腸道健康。

　　(四) 養顏芝麻乳酪杯

　　材料：乳酪一杯、黑芝麻兩茶匙。

　　製法：將芝麻混合乳酪，即成。

　　功效：乳酪含維他命D及益生菌，有助鈣質吸收及增強整體抵抗力；黑芝麻滋養肌膚，促進皮膚代謝及循環。

　　(五) 去水腫蘋梨汁

　　材料：兩茶匙蜜糖、梨及蘋果各半個、暖水二百毫升。

　　製法：將梨及蘋果放入攪拌機加暖水攪成汁後加蜜糖，即成。

　　功效：蘋果含果膠及鉀質，可利尿去水腫；蜜糖則有助增強上呼吸道抵抗力。

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