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標題: 香港中文大學醫學院~~瑜伽與身心健康研究項目 [打印本頁]

作者: 鄧姑 時間: 2010-5-11 09:43
標題: 香港中文大學醫學院~~瑜伽與身心健康研究項目
香港中文大學醫學院內科及藥物治療學系

瑜伽與身心健康研究項目

研究目的與背景

瑜伽是一種源於印度的古文化，是一系列的修身養心方法，包括調身的姿勢、調息的呼吸法、

調心的冥想法等，以達至身心的合一。瑜伽也是近年受大眾歡迎的消閒活動，亦是一種低強度的運動，

能鍛練柔軟度、肌肉耐力和平衡力及舒緩情緒壓力。過往已有許多研究報告指出運動對身心的益處，

但對現存有關瑜伽的對身心健康之研究證據仍未完善，而本地亦缺乏嚴謹的控制實驗來驗證瑜伽對

身心健康的影響，所以本研究之結果將有助更全面的了解瑜伽對身心健康的影響。

誠意邀請你的參與

現在本研究，正招募符合以下條件的朋友參與:

1.       18歲或以上

2.       中國籍並能以廣東話溝通

3.       沒有學習過或已停止練習瑜伽、氣功或冥想超過３個月.

4.       現在沒有懷孕、準備懷孕或進行母乳餵食

5.       現在沒有為新陳代謝綜合症接受非藥物性治療

6.       沒有患上慢性疾病（如癌病、腎病、肝硬化、風濕疾病）或受慢性病毒感染

7.       沒有患上情緒病或精神病

8.       現在沒有參與其他研究項目

參加者須進行以下測試

1.       兩次抽血 (血脂、膽固醇和血糖測試)

2.       兩次量血壓

3.       兩次體適能測試 (量度身高、體重、腰圍、肌肉力量及心肺耐力)

4.       兩次身心健康問卷調查

地點：沙田威爾斯醫院

日期/時間：星期一至五辦公時段內進行

#　研究人員會於最少兩星期前聯絡測試者安排測試事宜

參加者須參與12星期瑜伽課程
導師：劉凱琳小姐（合格團體運動及瑜伽導師）

地點：沙田威爾斯醫院

日期：星期六或星期日（視乎組別）

模式：每星期一堂每堂一小時連續12星期

時間：研究人員會根據參加者的資料安排組別

所有組別的第1堂及第12堂上課時間：6:00-7:30pm，第2至11堂上課時間

A組：星期六2:00-3:00pm B組：星期六3:15-4:15pm C組：星期六4:30-5:30pm

D組：星期日2:00-3:00pm E組：星期日3:15-4:15pm F組：星期日4:30-5:30pm

完成是次研究活動的參與者可獲得
1.       恆常練習瑜珈的益處：增加柔軟度、肌肉耐力和平衡力及舒緩情緒壓力、改善心情

2.       驗血報告

3.       血壓報告

4.       體適能報告

研究活動日程
招募期：2010年5月上旬至2011年3月 (絕非先到先得)

測試及瑜伽課程日期：2010年7月至2011年尾 (分階段進行)

#　研究人員會於最少兩星期前聯絡測試者安排測試事宜

參加方法:

[下載報名表格]，填妥後可以利用以下方法遞交報名表格：

利用電郵： carenlau@cuhk.edu.hk

利用傳真(Fax): 26379215

作者: 鄧姑 時間: 2010-5-11 09:47
報名表格

瑜伽與身心健康研究參加表格.doc (33 KB, 下載次數: 1682)

詳情請參閱下列網頁

http://www.yogahk.co.cc/

作者: 鄧姑 時間: 2010-5-11 09:49
我就報左名參加喇...

大家有興趣的也可報名, 齊齊去玩瑜伽兼可免費做身體測啦

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