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標題: 暖氣冷氣與膝蓋~~~ 嚴浩 [打印本頁]

作者: 鄧姑 時間: 2011-3-14 14:50
標題: 暖氣冷氣與膝蓋~~~ 嚴浩
這兩年來經常膝蓋痛，我開始把膝蓋痛當成一個焦點課題，先是從發生在自己身上的經驗開始。

有很長的一段時間裏，膝蓋在下樓梯時痛，但因為有時痛有時不痛，所以置之不理。很多年以後的一個夏天晚上，睡覺時被冷氣凍醒，

當時膝蓋已經作痛，這個痛會隱藏，到了第二年春夏之交，黃梅天的時候，在公車和戲院裏遇上冷氣，會突然痛得不能走路，

過程很戲劇化。再往下為了減肥，每天在山坡上來回的急走，幾天以後，膝蓋以及旁邊的韌帶痛的不能走路。

我的膝蓋關懷之旅由此開始：我是患了關節炎嗎？「膝關節疼痛往往被忽視，或者被武斷地認為是關節炎，其實導致的原因有很多。

多數關節疼痛並不是由外傷所引起，關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在冷暖交替之際，

低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。」

在香港生活，沒有幾個人在家裏裝暖氣，我想起在剛過去的冬天，我在一個開放中央暖氣的酒店房裏過了一個晚上，第二天只有 3度，

但整天上下樓梯一點也不痛，腰腿特別有力。我的經驗證實了專業醫生的觀點，「關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。」

關節痛與年齡有關係，尤其是運動過量引起的痛。但具體從什麼年齡層開始？ 30歲！

（嚴浩）

作者: 鄧姑 時間: 2011-3-14 14:52
關節長時間受涼和巨大的溫差是導致大部份關節疼痛的主要原因。

何謂「關節長時間受涼」？女生是因為一年四季穿裙子的原因，香港的夏天比冬天還冷，而人過了 30，腿就開始退化，

您的美腿要長年經受冬天的摧殘和夏天冷氣的咬喫，能不痛嗎？男生理論上得關節痛的應該少，但又不是，不知道從什麼時候開始，

男生的面褲下面除了內褲，就不能多穿一條保暖用的褲，只要穿了，那條褲就叫「虧佬褲」，是腎虧才穿的，穿了就是虧佬，所以大男人不穿。

我以為只有小時候在學校裏才興這種幼稚，想不到進社會後，堂堂大男人還是不好意思被人知道穿了「虧佬褲」。

男人真是一輩子都是沒有大腦的頑童。四季穿一條單褲，或者是一條裙子，就叫「關節長時間受涼」。

這種痛還不是關節炎，用熱毛巾熱敷後，按摩骨頭邊上的幾個穴位，如膝眼，鶴頂，梁丘，血海，陽陵泉，陰陵泉等，每天按摩兩次。

晚上泡腳至出汗，也有效。據說這種按摩可以附帶治療關節炎。但關節炎也分好幾種。運動過度會引起關節炎，比如經常步行、爬山、打球、或者蹲起運動較頻繁，

患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制，勞累後症狀明顯。關節炎單靠日常保健是無法自愈的，最好盡快請醫生明確診斷，以免貽誤治療的最佳時機。

（嚴浩）

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