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標題: 酸味食物：是藥也是毒 [打印本頁]

作者: 鄧姑 時間: 2012-3-4 00:23
標題: 酸味食物：是藥也是毒
近年來隨著水果醋和食醋療法的流行，酸味開始受到矚目。事實上酸味食物也乘著流行風，和甜味、辣味三足鼎立了。不過要注意的是，疾病通常都是從人們的嗜好中形成和發展的。

　　酸味可防止能量損失想想酸角、青杏，估計大家嘴裏的肌肉就開始收縮，分泌唾液了。由此可知，酸味具有收縮和收斂的作用。在生魚片上滴些檸檬汁後，生魚片會變得有質感，就是酸味收斂作用導致的。在人體內，酸味通過收斂發散的氣機，防止能量的損失。

　　五味子茶對幹咳和肺燥效果較好

　　酸味食物可以滋陰潤肺

　　由於經常與空氣接觸，肺部需要保持濕潤。肺部乾燥容易引起慢性咳嗽，而這種病症的表現之一就是痰少而黏稠。此類慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進行治療，可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜對幹咳患者有很好的療效，如果在氣候乾燥的秋冬按季節服用，作用會更顯著。

　　如果是多汗的人，即便在夏季也應多吃五味子等酸味食物，因為酸味可幫助多汗無力的人止汗、恢復體力。所以在大量出汗的夏季，沒有比酸甜可口的醃製青梅更補身體的了。

　　酸味收斂功能有益心臟和肌肉

　　酸味的收斂功能對肌肉鬆弛無力的人很有幫助。酸味還能收縮括約肌，所以尿頻的老年人或經常腹瀉的人可用酸味食物調理身體，而治療此類疾病的代表性藥材就是由青梅加工而成的烏梅。不過因為酸味具有強化肌肉結節的作用，肌肉有硬塊和肌肉堅硬的人、血液循環不暢導致經常抽筋的人不宜多食酸味食物。

　　烏梅可調理老年人的腹瀉和尿頻

　　適量攝取酸味對心有益。心跳一刻都不能停止，始終處於運動狀態的心最怕心肌鬆弛。

　　除了心臟以外，心還代表人的心態。消極而懶惰的人適量進食酸味可獲得收斂的效果，讓心智更加堅定。

　　利用酸味的收斂作用時一定要注意不能在感冒初期吃酸東西。感冒初期應利用辣味發散外邪之氣，並出汗排毒。因此在這個時候用作用相反的酸味進行收斂，只能讓外邪之氣更加深入體內，招致感冒加重、高燒不退等後果。

　　酸味有助於強化肝功能

　　酸味入肝，酸味進入肝以後在一定程度上能強化肝功能。對於有肝疲勞和肝虛癥狀的人來講，酸味是一種良藥。

肝虛一般表現為身體乏力、眼疲勞、面無血色、肌肉鬆弛，此時適量攝取酸味食物會使情況有所好轉。味酸而有護肝作用的山茱萸茶就是不錯的選擇。

山茱萸茶有護肝作用

　　不過對於肝功能旺盛的人來講，酸味只能起到副作用。眼睛經常充血、容易發火、肋下經常疼痛、有點煩惱就頭痛、高血壓的人屬於肝功能亢進人群，應遠離酸味。

　　酸東西吃多了會引起消化不良

　　酸味進入肝臟後刺激胃腸黏膜，促進胃酸的分泌。因此，適量攝取酸味有助於加強消化功能。不過，酸東西吃多了會導致肝氣過盛，反而會降低脾胃功能。

　　肝屬木，脾屬土。樹木繁盛根須肯定會深深插入土中，而土則會受到傷害。同樣，肝過盛則壓迫脾胃，削弱消化功能。經常性胃酸過多、胃灼熱、泛酸水、神經性消化不良的人尤其要少吃酸的，而用甜味滋補脾胃。

　　山藥屬於甘味食物可滋補脾胃

　　補充閱讀《甘味入脾補中和胃》——用甜味滋補脾胃可不是讓大家去吃那些甜點糖果一類的“垃圾食品”，而是中醫裏屬“甘”的食物。甘在五行中屬土，所以凡是土裏生的味道基本上都是甘的，比如小麥、甘薯、玉米、山藥，以及中藥中的人參、枸杞、羅漢果等。

　　酸味讓牙齒和骨骼變弱

　　為了讓子女茁壯成長，父母要付出很大的精力，在中醫理論中，腎就是肝的父母。

　　由於酸味入肝並滋補肝臟，適量食酸可保護筋骨。但是過度食酸讓肝功能過盛，則會使負責養肝的腎臟疲勞、虛弱。而腎臟疲勞容易讓跟腎有關係的牙齒受損變弱。除了牙齒，腎管理的骨骼也會在酸的作用下變弱。

　　檸檬等酸味水果對牙齒和骨骼有害

　　現在大家可以理解長期大量吃木瓜、青梅、石榴、檸檬等酸味水果對牙齒和骨骼造成的傷害了吧。

　　大家切記，酸甜食物有害牙齒健康，而苦鹹之味能強健牙齒。

　　酸味和壓力的關係

　　有一種健康療法建議精神壓力過大的人多吃檸檬等酸味水果。但要注意的是，千萬不能簡單地理解壓力和酸味之間的關係。壓力重則火氣大。經常感覺有壓力的人容易發怒，是因為肝火旺。此類人應本著疏肝解鬱、清肝瀉火的治療原則進行調理。可是在錯誤觀念的引導下食用酸味食物的話，身體會在收斂作用的影響下加劇淤滯，讓火氣更盛。

　　壓力大的人未必適合吃酸味食物

　　因此，肝火旺的人要注意避開酸味。不過也有相反的情況，壓力導致的火氣長期聚集體內時，會出現體內津液(水分)減少和疲乏無力的現象。這時，酸味就可以起到積極作用。

　　所以按某種病症調整飲食的時候一定要準確判斷體質和病症，並以此選擇食物。一知半解地主張“某種癥狀應配某某藥品和食物”的行為比無知更可怕。

瘦小枯幹的陽性體質者適合吃酸味食物

　　身體胖的陰性體質者不宜多吃味酸食物。體胖意味著體內積聚的脂肪很多，而酸味的收斂作用會強化身體儲存能力，會起到加重肥胖的作用。此外，適量酸味可溫肺化痰，但酸過量則引發體液過度鬱結，產生痰等液態的鬱結物。體胖者吃太多酸的會更胖，而發生痰飲則容易引發中風。

　　瘦小的陽性體質者適合吃酸味食物

　　和體胖者相反，瘦人散失的能量較多，儲存能力的功能相對弱一些。因此對於瘦小枯幹的陽性體質者，酸味可起到補益的作用。

　　酸味能讓人肌膚柔軟白皙，還有消除黃褐斑和疣(瘊子)的作用。其實，這也是因為肌膚粗糙、體形乾瘦的陽性體質者容易得黃褐斑和疣的緣故。此外，酸味的收斂作用還對糖尿病和缺血性頭暈有療效。只不過，這種療效也只在陽性體質者身上明顯。
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