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標題: 多吃三文魚防黃斑病 [打印本頁]

作者: 鄧姑 時間: 2009-6-10 08:32
標題: 多吃三文魚防黃斑病
長者多吃三文魚等含豐富奧米加三型脂肪的魚類，有助預防老年黃斑病變。

美國一項有 3,000人參加的研究發現，飲食含豐富奧米加三型脂肪的人士，

患上老年黃斑病變的風險可降低 25%，即使已患上黃斑病變的長者，

多進食奧米加三型脂肪也可減慢眼疾惡化，

專家建議長者每周最少進食兩次三文魚、吞拿魚及青花魚等魚油豐富的魚類，估計可攝取 650毫克奧米加三型脂肪。

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