明目內外良方

鄧姑

明目內外良方

明目當然要從生活習慣、食療及運動三方面著手，才能長效治本。早睡早起，利用天然光工作及閱讀，晚上十時前睡覺是老生常談。此外，如避免進食味精及過鹹的食物、遠離二手煙，攝取含胡蘿蔔素、黃酮素、維生素C、E等抗氧化食品，都有明目作用。深綠、黃、橙、紅的蔬果亦應多吃，含豐富黃酮素的山桑子及藍莓等水果，均對護目有幫助。中藥方面，補肝腎的杞子、桑椹、何首烏、黃簪和明目的菊花和蒲公英等，亦有護目作用。

慎防石油產品成分

不少女士均有塗眼霜的習慣，不過，眼霜中若含有以下的石油產品成分，會導致生長油脂粒，又或眼部紅腫敏感，例如Propylene Glycol、Carbomer、Dimethicone和Mineral Oil。優質眼部姐喱的成分多以大豆蛋白、植物甘油、海藻精華、藍甘菊素、綠茶、銀杏、甘菊、玫瑰及維生素A、E等製成，因此女士們應小心選擇。若要極速去除眼部浮腫和因疲勞所致的黑眼圈，除使用青瓜片、茶包外敷，其他天然素材如生薯仔、薄梨片或以凍奶敷眼亦可一試。此外用護膚棉浸透甘縷梅、甘菊、玫瑰、茴香籽、金盞花等花卉水，然後略為擠乾，躺下閉目，敷於眼部約十分鐘，即可令雙眼回復亮麗晶瑩。