每天必喝的四杯茶

鄧姑

面對電腦時間長了不好，那該怎麽辦？

其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛.


1.上午一杯綠茶 ：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C ，不但可以清除體內的自由 基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2. 下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就幹脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。


3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C 、 鈣、鐵，
具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄幹壹樣作 零食，對解決"計算機族"眼睛澀、疲勞都有功效。


4. 晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。