【民間妙方】養生之道

鄧姑

現代人的生活幾乎每天都在攝取有毒的食物，動物肉類都潛藏著致癌毒素的可能，農產品的添加劑、防腐劑、糕餅類的色素、人工甘味，自來水有毒溶液的污染，甚至空氣中都存著致癌毒氣，吃毒似乎已經成為人類的宿命，反正大家都一樣在吃，有什麼辦法呢？請看養生之道。
●療法一

材料：紅糖、食鹽各一匙。
做法：放入大杯子裡，加溫開水500cc，沖泡調勻，當茶喝。
功效：清除體內積存的毒素廢物，增強免疫系統，縮短疾病治癒的時間。
注意：腸胃不好或腎臟病患者不適用。

●療法二

材料：枸杞子、龍眼肉各一斤、米酒八瓶。
做法：材料放入大口瓶裡，封蓋，放陰涼處一個月，早晚各飲一杯。
功效：補虛去勞、長肌肉、益膚色、精神好常保健康。

●療法三

材料：大蒜、冰糖各一斤、米酒五瓶。
做法：大蒜拍扁除去乾皮，放入大口瓶，加入冰糖、酒，封蓋一個月，每日早晚各飲一杯。

●療法四

材料：養身在動養心在靜，飲食有節起居有時，物熟始食水沸時飲，多食蔬菜，少吃肉類，頭部宜冷足部宜熱，知足常樂無求乃安。

●療法五

材料：每天必須有足夠的睡眠，使人體在正常的生理情況下，分泌充足的褪黑激素，可以達到抑制癌細胞生長，如此才能活得健康長壽；反之睡眠不足，免疫力下降，或心情緊張、情緒不穩定及易怒的人，將會促進老化、易得各種疾病。

●療法六

材料：大棗20粒、何首烏5錢、雞蛋連殼兩個
做法：一起下鍋，加三碗水煮滾，撈起雞蛋去殼再煮20分鐘，一天吃一次料喝湯。
功效：補肝益精血，適於血虛面蒼白或枯黃者。