預先張揚的旅程~~~~暑假西藏16天行(8月1~~8月18日)∼∼已爆滿

鄧姑

奔赴高原---旅遊注意事項

來源:香港商報

科學家們將海拔3000米以上稱之為高原。因為海拔達到這一高度時，其氣候特點(如低氧壓、缺氧、高輻射及高寒等)與平原明顯不同。人到了這樣的環境，體內必須進行一系列的調節，才能適應，因此，初進高原，甚至是常住高原的人從平原重返高原時，必須在多方面嚴防急性高原病的發生。

患下列疾病者不宜進入高原如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查，如發現心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請切勿盲目進入高原。如果你只患有一般疾病，必須預先採取必要的預防措施，如隨身攜帶氧氣等。

到達高原後，應注意每一個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧症狀.但這並不說明你不能適應高原，如果能夠正確地保護自己，5~7天后，一般都可使上述症狀好轉或消失。人們常常提倡用吸氧來緩解不適.當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後，症狀又會重新出現。這樣，便延緩了適應高原的時間。我們主張，如果你上述症狀不很嚴重，特別是在靜息時較輕微，最好不要吸氧。這樣可以使你很快適應高原環境。

剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境.最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜、水果等富含維他命的物質，但也必須注意，如果進入高原後，上述症狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，並到醫院就診。以防因「急性高原肺水腫」而造成不良後果。

初到高原，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。靜養一周後，方可逐漸增加一定量的勞動。這就是從平原到高原後一般休息一周後再上班的理論依據。初到高原，要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。

alice

玉姐 (Diana) 說 : 鄧姑妳好鬼低死呀！我同 Martin哥都好想去但冇咁多假！！！:-(
但記住記住記住 1,000 個記住要買多o的手信俾阿妙… 嘻嘻嘻嘻！

[ 本帖最後由 alice 於 2009-2-21 11:01 編輯 ]

鄧姑

原帖由 alice 於 2009-2-21 10:56 發表
玉姐 (Diana) 說 : 鄧姑妳好鬼低死呀！我同 Martin哥都好想去但冇咁多假！！！:-(
但記住記住記住 1,000 個記住要買多o的手信俾阿妙… 嘻嘻嘻嘻！

得..手信..冇問題..

珍貴 " 高原千年負離子" 1000c.c.~~~每日吸一次..可保容顏千年不變...

鄧姑

德吉孤兒院是一間民辦的孤兒院，創辦人達珍，是一位西藏族婦女，從前是一位作煙草生意的商人，自有日因不忍見討飯的孤兒流離失所，收養了第一位孤兒後便萌生開孤兒院的念頭。在沒有跟家人商量的情況下，她毅然決定結束煙草生意，開辦孤兒院專心照顧他們的起居生活。所幸的是，達珍媽媽的決定得到她的丈夫及子女的全力支持。而現在孤兒院的日常開支主要靠甜茶館的收入及社會人士的捐助。

孤兒院的故事，該說是真人真事，很簡單，卻十分動人。聽完孤兒院的創辦經過，毫無疑問，你真的被達珍媽媽的慈愛及無私所感動，畢竟願意行善的人不少，但每個人心底裡都或多或少都總會有一條底線，究竟一個人對另一個人的慈愛可以有多深？一個人願意為另一個人付出，又會願意付出到甚麼程度?原來答案可以是 " 無窮無盡 ".

在達珍媽媽的行為中，你絲毫也看不見有這條底線的存在。很多人說母愛是偉大的，十分認同，但原來沒有血緣之愛，無私的付出亦可以很偉大。她願意毫無保留去愛所有的孤兒，願意把所有的孤兒當作自己的兒女，願意只擁有一位親生的孫子，以免分薄了對其他孤兒的愛及關懷，這份慈愛，智慧及考慮之周詳，實在教人動容。

『德吉』，藏語即幸福的意思。而確信在這裡生活的小朋是非常幸福的，因為他們擁有了成就幸福的兩大元素,，『愛』及『知足』。他們雖缺乏親人的愛護，卻擁有達珍媽媽的愛。表面上我們看到的是孤兒院設備的簡陋、伙食的清淡及物資的貧乏等問題。但從這些孤兒眼中我看到的是滿足，心滿意足。滿足於有慈愛的母親達珍媽媽，滿足於擁有八十多位兄弟姐妹及幸福的大家庭，滿足於有棲身之所，滿足於有受到教育的機會……
從這些小朋友眼中，除了滿足，你所能看到的就只有歡樂及愛。反觀身為都市人的我們卻會經常因少許不如意而感到不快，或許相比起這群小朋友我們真的有所欠缺，而欠缺的正是一顆知足的心。

八月初我們西藏之行, 將預留半天往拉薩德吉孤兒院探望這班小朋友, 大家如家中有一些文具...玩具..可以用但已擱置很久的, 不妨拿出來送給有需要的人....



這位就是院長達珍媽媽

鄧姑

原來紅景天並不是隻隻得架...認住呢隻包裝唔好買呀!!食住完全冇防高山反應的效用兼要頻頻去廁所..一個上午便要去10多次....認住唔好買呀...


個名叫"反應停---紅景天"

[ 本帖最後由 鄧姑 於 2009-2-22 00:24 編輯 ]

鄧姑

Pazu薯伯出左本書..." 書名叫《風轉西藏——我在拉薩賣咖啡》，天窗出版

大家有興趣可買來一看, 對西藏會了解多些...

等我都買一本, 帶上去搵佢簽名先...

鄧姑

去年8月初我的朋友在珠峰大本營拍到珠峰的照片...藍藍的天空襯著白雪嵦嵦的珠峰..很美.....

期待著今次西藏行..也能近貌看到這世界第一峰 ~~~ 珠穆朗瑪峰..



珠穆朗瑪峰，又叫做聖母峰，英文叫額非爾士峰（Mount Everest），係全世界最高嘅山，屬於喜瑪拉雅山脈，喺尼泊爾同中國嘅邊境。

[ 本帖最後由 鄧姑 於 2009-2-22 21:54 編輯 ]

王婉平

真係好靚呀 , 幾時落實去 ?

鄧姑

原帖由 王婉平 於 2009-2-22 21:47 發表
真係好靚呀 , 幾時落實去 ?

已經落實起行啦...遲下我就要收旅費喇...

鄧姑

這幾天我正與西藏旅行社及西藏獨立司機查詢及報價關於這次西藏行的資料,

跟據我給他們的資料, 西藏旅行社報價非常貴, 單是四驅車包車已要$12,000/一架車(豐田4500)..詳情大家可參閱附頁.. 西藏全景體驗之旅.doc (106.5 KB, 下載次數: 577)

2009-2-28 14:05 上傳

點擊文件名下載附件

而自已自由行, 跟獨立藏民司機聯繫, 他們只收$7500元/一架車,

以下是我與他們的電郵對話,供大家參閱...

----- Original Message -----
From: Michelle Tang
To: 平措
Sent: Saturday, February 28, 2009 1:46 PM
Subject: Re: 查詢今年8月西藏行程


平措先生, 您好.

這次往西藏行我希望全程都是坐豐田~~4500, 現20人則要5架車, 這樣安排可以嗎?

你所報的價格7500元是否已包所有行程及來回火車站/機場接送呢? 還有旅程中司機住宿/食用也包含嗎??

林芝那邊行程想包含下列景點: (林芝~~(米拉山口, 中流砥柱, 巴松措, 路經八一鎮)=>魯朗(住)=>幫納村(尼洋河, 兩江匯合, 天 葬台, 苯日神山/神泉, 巨柏林)---這樣可以嗎?

住宿方面只需乾淨, 有獨立衛生間及熱水供應的標間便可以, 在拉薩最好能近市中心, 請代安排及告知是那幾間酒店, 費用若干呢? 以便我能預計旅費.

餐食方面也沒有問題, 到時我們再點菜吧!!

可否代买布达拉宫的门票 及 回程由拉萨回深圳的机票, 可否帮忙预订.

還有各景點的入場收費是多少呢? 可否告之以便預算旅費.

我給你的行程大致上已是最終決定喇.應該不會作大更改的.

謝謝安排.

鄧小姐


----- Original Message -----
From: 平措
To: mkytang@netvigator.com
Sent: Friday, February 27, 2009 8:18 PM
Subject: RE: 查詢今年8月西藏行程


鄧小姐
你好 ！
     请问你是否这次的全部行程都会坐4500（小车）。
一部车可以坐4人。如果是这样的话，这个价格最低7500。你们的
住宿我们可以帮你们找价格最实惠的，住房条件按你们说的算。这个
吃饭的问题，你们最好自己想吃什么就吃什么，有的人可能想吃好一
点的，有的人想经济一点。这个我不好说。我们可以到火车站接你们，
没有问题。还有一件事问你一下，就是你们去林芝那边只去到鲁朗吗？
我看到的行程是你们最终定下的吗？再联系！
                                                                      平措



群垃次仁,

經網上朋友推介你同平措旺堆, 本年8月初我與一班朋友(約20人)將往西藏遊,

請問可否幫我找車及安排呢? 還有價錢可否相宜些, 行程如下請參閱, 謝謝.

鄧小姐


----- Original Message -----
From: mkytang
To: lasa.pingtso@hotmail.com
Sent: Monday, February 23, 2009 1:27 PM
Subject: 查詢今年8月西藏行程


平措旺堆  , 您好.


我们是一班香港人, 从网上朋友推介,想在今年8月1日往西藏旅游时找你帮忙, 我们开始从广州乘青藏铁路直达拉萨, 行程大致如下:

1/8/09 -3/8/09:广州(火车)----拉萨
3/ 8/09 -4/8/09:拉萨,八廓街(到处游闲,适应高原地)
5/8/09- 6/8/09:林芝,鲁朗
7/ 8/09拉萨(色拉寺)
8/ 8/09拉萨---羊卓雍湖—日喀则---札什轮布寺
9/ 8/09定日,珠峰大本营
10/ 8/09坐马车遥望"珠峰" ,日喀则
11/ 8/09江孜(宗山抗英古堡,帕拉图庄园) ---拉萨
12/8/09拉萨---那木措
13/8/09那木措---拉萨
14/8/ 09拉萨,大昭寺,八廓街
15/8/09布达拉宫,八廓街
16/8/09拉萨----深圳(飞机),回香港


(一)此次行程,人数约有20人. 到达拉萨后可否到火车站接车.
(二)在拉萨停留那几天,不需导游,但请待安排酒店住宿, (酒店最好近拉萨市中心区,标间要有独立卫生间及热水供应)
(三)从拉萨往林芝,日喀则,珠峰,江孜等地游览时,可否安排坐四驱车(丰田4500)及安排住宿餐食
(四)可否代买布达拉宫的门票
(五)回程机票由拉萨回深圳的机票可吾帮忙预订.

因应以上要求可否给我们报价好吗?

请回覆, 谢谢!!

邓小姐

[ 本帖最後由 鄧姑 於 2009-2-28 16:39 編輯 ]

鄧姑

這是我地往西藏時的其中兩位藏民司機...肥的叫群培次仁,,  好nice, 外號「舒麥嘉」,  瘦的叫平措旺堆 , 好玩得 , 都是網友去完西藏後推介的, 說他們駕駛技術好又負責, 可信得過....



下面那架便是豐田4500四驅車, 可坐4位乘客(前一後三), 再後面便可罷放行李..

鄧姑

這次西藏之旅行程原則上已確定..人數方面如已向我報名的朋友..現時可能考慮會退出的, 也可以, 請通知我..以便等其他人補上...

其他有興趣的..也可聯絡我..等有人退出時補上..謝..

有興趣去西藏但又覺得現時的行程編排太趕的, 請說出你的意見..

[ 本帖最後由 鄧姑 於 2009-2-28 16:45 編輯 ]

鄧姑

為了讓各位更了解西藏在2009年3月的旅遊及入藏情況, 我把這篇文章HIGHLIGHT, 並且把各方報章列出供各位參考︰

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中國再禁外國人入西藏
(明報)2月13日 星期五 08:55


隨著西藏拉薩的3.14騷亂一周年即將來臨，當局再度禁止外國遊客進入西藏。
美聯社引述甘肅省藏族自治區旅遊局一個匿名官員表示，西藏地區已經再度對外國人關閉，直至3月下旬。這位官員沒有說明，禁令何時開始實施。

今年3月10日是西藏暴亂50周年，同時也會迎來3.14拉薩騷亂的一周年，因此，北京政府嚴密提防再有事端發生。
中國官員周二警告說，在拉薩3.14事件一周年即將來臨之際，不排除有人干擾破壞，並說，當局將對破壞行動予以嚴厲打擊。

西藏拉薩市常務副市長曹邊疆在周二舉行的新聞發布會上說，有人不願看到西藏經濟發展。因此，不能排除西藏的穩定再次受到干擾破壞。

(美聯社、英國廣播公司)   





暫時收到的消息包括:

1. 2009年2月28日之後, 不再接待外國人及台胞入藏, 以及甘川雲青的藏區。
2. 之前在拉薩居留的外國人及台胞, 如果沒有辦得所需文件, 按官方規定, 需要在2月28日前離開。
3. 執行情況, 還不清楚, 可能無有效入藏紙的台灣人會較易繼續留在拉薩居留。
4. 估計到3月下旬才會恢復正常。

所以這次西藏行, 大家一定要帶同回鄉卡/回鄉證, 如帶外國護照如: 加拿大籍護照/澳洲籍護照等都會被定為外國人, 去西藏要申請入藏紙...或會拒絕入境的...

都不知8月時西藏會不會有事..... 大家密切留意事件啦.....

鄧姑

局勢緊張....復活節出外旅行也要小心.....

鄧姑

三月的西藏真是多事之秋, 從網上得知有一個香港人在3月初乘青藏鐵路由廣州至拉薩的火車上, 到達西寧前車長便要他們下車, 說什麼香港人不可入西藏..一時又話要申請入藏紙...一時又話拉薩旅店已爆, 不接待客人....總之就理由一蘿蘿...真麻煩, 聽聞香港中鐵已停售廣州至拉薩的火車票, 要到四月後看情況才發售....一切在等待...

詳情請看下列網..http://www.travellife.org/thread-44988-1-1.html.

[ 本帖最後由 鄧姑 於 2009-3-16 23:20 編輯 ]