同社詠春班

鄧姑

詠春初級基礎班~~~~ 強身健體, 同社首次開辦詠春班

詠春的歷史

詠春己有超過二百年之歷史。相傳來自少林，是著名中國南方拳種。
詠春之歷史以往一直都是徙弟從師傳口傳而得知，並沒有歷史文獻可作參考。

詠春以往是相當低調。與其他武術門派的存在方式有很大分別。詠春一直沒設掌門之類之職位；詠春亦沒有其他門派般的嚴密管理制道。從不招遙；亦沒有舞獅舞龍；更從不以門派身份出席參予任何中國傳統喜慶活動。以往只有少數富家子弟才能有機會學習這套武學。

嚴格來說，以往詠春並不算是一個門派，而是一門流傳民間小數人仕手中的寶貴技擊武學。

目的: 真正認識詠春, 學習簡單仿衛技術, 增強體質, 淨化身心.

對象: 15歲或以上同社社員, 社友及社員之子女, 均可報名參加

名額: 限12人

日期及時間 : 2010年9月7日開始, 星期二晚上7:30分至9:30分, 連續12堂至11月23日

地點: 同社沙田小屋空地

費用: 全期費用$600元/人, ( 包括要購買器材如沙包, 腳靶, 手靶, 吊包, 棍等等.)

教練: 資深詠春導師馬道長

這是一個難得的機會學習詠春拳, 除可強身健體外, 還可自衛, 訓練期間頗為嚴格及辛苦

有興趣的朋友請於網上留言, 額滿即止



[ 本帖最後由 鄧姑 於 2010-11-18 10:24 編輯 ]

aacheng

各詠春班同學，由4月份開始，星期二班將改於逢星期三上課。

Ah_Chai

智朗仍在考Mock，而我與外父吃團年飯，所以均不能出席。抱歉。

高佬

高佬 & Carmen 報名

梁林

I'll join.

aacheng

各詠春班同學，師傅提議於下星期二(二月五日)在小屋舉行盤菜團年飯。如會出席，請於此欄報名，本星期六(二月二日)截止報名。

aacheng

奉馬師傅諭

十二月二十五日為聖誕假期，休假一天。
另一月一日，大家亦可回小屋練習。

aacheng

奉馬師傅諭

十月二十三日為重陽假期，休假一天。

aacheng

奉馬師傅諭

十月二日雖為假期，師傅仍會與大家於小屋練習詠春。

祝大家中秋快樂。

aacheng

奉馬師傅諭

五月一日雖為假期，師傅仍會與大家於小屋練習詠春。

aacheng

節錄自蘋果日報

強筋健骼：詠春拳強身健體運動

受到電影的影響，香港及國內近年都掀起了一股練習詠春拳的熱潮，男女老幼紛紛跑到武館去拜師學藝，除了希望能練得一身好武功，擁有敏捷矯健的身手外，還希望可以擁有葉問宗師般的健康體魄，究竟這是現實？還是電影中的虛構情節？
根據外國的科學文憲記載，練習詠春拳套路（包括一系列擋格、出拳和踢腳的動作）時，可達人體最大耗氧量的 52.4%，平均心跳率也可相等於最高心跳率的 70.5%。這些數字反映了練習詠春拳套路可以訓練心肺功能，但必需重覆練習二十分鐘以上才有效用。那麼，心肺功能與健康又有甚麼關係呢？擁有良好的心肺功能，運動時才不會氣喘如牛，而且也可加速身體的新陳代謝，有助促進身體健康。

詠春拳創傷風險低

雖然練習詠春拳確實有着增強心肺功能的好處，但是有些人卻害怕習武會導致身體受傷。在 2010年，德國的一些學者便做了一個武術運動創傷的統計研究，結果顯示只要做足安全操施，例如穿戴合適的保護裝備，因練習詠春拳而造成嚴重身體創傷的風險其實極低，所以，對武術運動有興趣的朋友還是可以放心練習。
隔周二刊出
撰文：理大康復治療科學系方少萌及詠春體育會教練魏國興
電郵： mailto:rssfong@inet.polyu.edu.hk

Raymond

奉馬師傅諭

新一期詠春班將改於明日（一月三十一日）再開始。
敬希各位準時出席為盼！

aacheng

奉馬師傅諭

歲晚收爐，一月十七日為兔年最後一堂。

新一期詠春班將於二月七日再開始。

祝大家新年快樂。

aacheng

奉馬師傅諭

放假

十二月二十七為聖誕假期，當晚詠春班課程休假一天。祝大家聖誕快樂。

masir

昨天的擒拿及反擒拿技法相信大家学習到一些初步技巧。必需多練習方可運用自如，訓練時不要太急及用力過度，否則很易傷害腕，如有痛楚要立刻停止及治療。下一堂繼續！陳師傅讚賞你們学習認真及天份。特別是軟骨功一家。希望各員在網上發表你們的意見及感受。