同社詠春班

鄧姑

詠春初級基礎班~~~~ 強身健體, 同社首次開辦詠春班

詠春的歷史

詠春己有超過二百年之歷史。相傳來自少林，是著名中國南方拳種。
詠春之歷史以往一直都是徙弟從師傳口傳而得知，並沒有歷史文獻可作參考。

詠春以往是相當低調。與其他武術門派的存在方式有很大分別。詠春一直沒設掌門之類之職位；詠春亦沒有其他門派般的嚴密管理制道。從不招遙；亦沒有舞獅舞龍；更從不以門派身份出席參予任何中國傳統喜慶活動。以往只有少數富家子弟才能有機會學習這套武學。

嚴格來說，以往詠春並不算是一個門派，而是一門流傳民間小數人仕手中的寶貴技擊武學。

目的: 真正認識詠春, 學習簡單仿衛技術, 增強體質, 淨化身心.

對象: 15歲或以上同社社員, 社友及社員之子女, 均可報名參加

名額: 限12人

日期及時間 : 2010年9月7日開始, 星期二晚上7:30分至9:30分, 連續12堂至11月23日

地點: 同社沙田小屋空地

費用: 全期費用$600元/人, ( 包括要購買器材如沙包, 腳靶, 手靶, 吊包, 棍等等.)

教練: 資深詠春導師馬道長

這是一個難得的機會學習詠春拳, 除可強身健體外, 還可自衛, 訓練期間頗為嚴格及辛苦

有興趣的朋友請於網上留言, 額滿即止



[ 本帖最後由 鄧姑 於 2010-11-18 10:24 編輯 ]

鄧姑

原帖由 alice 於 2010-8-3 10:45 發表
   星期二!!  無我份..!

係啦！星期二都無我份。。

鄧姑

還有一位~~~由於場地關係，12位是極限，決不能再加！

鄧姑

滿

鄧姑

9月2日開課？？？星期四喎！

唔係9月7日星期二正式上課咩？？

吓。。馬大爺。。有冇攪錯呢？？

鄧姑

天雨關係今晚詠春班下午七時半改在沙田婚姻註冊處門口等。

鄧姑

小念頭

1.起    式：        双腿並立，双手下垂放在兩腿側，全身放鬆，集中精神。

2.握    拳：        握拳至左右胸部上方，拳心各上，前臂與地面平衡。

3.屈膝插掌：        双掌向地面45ﾟ下插，同時屈膝，膝不可過腳尖，收拳。

4.開    馬：        以腳跟為圓心，双腳掌向外滑出，孤形愈大愈好；以腳尖為圓心，双腳向外滑出成二字拑羊馬。腳尖內扣不超過30度，膝與腳尖同一方向，膝不過腳尖，以兩腳跟距離中點為重心，上身放鬆直立，收腹提肛，十趾抓地，眼看前方下巴15呎外。

5.日字衝搥：        左手握拳放在前胸中間，用肘推出，拳不過下巴，拳變掌，指向自己，直手圈掌，握拳反手收拳，左、右、左共做三次。

6.攤    手：        左拳變掌，指尖向前，掌背向外，用肘向前旋轉推出，  肘底移向中綫，指尾垂地。

7.圈    手：        指尖向自己，順時針轉動手腕成護手。

8.護    手：        用肘收回護手至前胸，指尖向上。

9.伏    手：        將手掌跌下成伏手，指尖向自己，掌背向外，用肘沿中綫推出。

10.護    手：        伏手放鬆，肘微推出少許，圈手成護手。循環各做二次，左掌抺向右肩，抺手放回前胸，指尖向前，用肘推出，成正身撐掌，圈手收拳，左、右、左共做三次。


[ 本帖最後由 鄧姑 於 2010-9-27 19:19 編輯 ]

鄧姑

奉馬大師口喻

各詠春門徒勤練三個月後, 對詠春應有初步領悟....馬大師對各門生的認真好學, 感老懷安慰, 在11月尾稍事休息後, 將延續下去往更高層次....

現謹定於11月24日(星期三)晚上7時開始於沙田小屋舉行切磋技藝大食會, 屆時除各詠春師徒外,

還邀請馬大師的恩師---- 太極專師歐師傅聯同其弟子與大家一同聯誼..

希各詠春門生準時出席.

[ 本帖最後由 鄧姑 於 2010-11-22 10:57 編輯 ]

鄧姑

詠春師徒....星期三晚要出席呀~~~~馬大師話...

鄧姑

原帖由 鄧姑 於 2010-11-17 21:02 發表
奉馬大師口喻

各詠春門徒勤練三個月後, 對詠春應有初步領悟....馬大師對各門生的認真好學, 感老懷安慰, 在11月尾稍事休息後, 將延續下去往更高層次....

現謹定於11月24日(星期三)晚上7時開始於沙田小屋舉行切磋 ...

太極/ 詠春各大師濟濟一堂....這晚上..切磋交流令大家大開眼界....更多謝各高手朋友送給同社的大果藍.....