內部培訓~~ 三級山藝訓練課程

鄧姑

持續進修, 繼去年二級山藝課程後, 今年社內再加強內部培訓, 推出三級山藝訓練(領袖)課程給社內各社員

時間表列如下:

理論課一 - 3/24 (四)
理論課二 - 4/6 (三)
理論課三 - 4/20 (三)

~~ 理論課地點: 同社沙田小屋 ( 7:00 pm--10:00pm)

實習課一 - 4/9-10 (六pm及日pm)
實習課二 - 4/30-5/1 (六pm及日pm)
實習課三 - 5/7-8 (六pm及日pm)
實習課四 - 5/21-22 (六pm及日pm)

~~~ 實習地點: 香港/九龍/新界.

課程導師: 陳偉雄

費用: 免費 ( 只限同社社員參加)

名額: 只限10名

各有興趣的社員可報名, 如人數超額, 由同社幹事會再篩選, 凡參加的社員必須全期出席各理論及實習課

截止日期: 3月15日.

鄧姑

三級山藝訓練(領袖)課程

本課程根據香港攀山總會山藝科三級山藝(山藝領袖)訓練證書課程教授，完成課程及通過評審的學員可獲發香港攀山總會三級山藝(山藝領袖)證書。

課程目標：
1.        學習更深入的攀山技術，並在課程中得以運用所學技術應付更複雜及困難的山野環境。
2.        協助學員改進自身技術，重新檢視過去所學技術，去蕪存菁。
3.        強化學員的小組帶領能力，及作為山藝領袖應有的責任及態度。
4.        團隊精神及獨立處事並重，以自我管理開始，繼而協助小組成長。
5.        加強學員旅程策劃能力，選擇適合的路線及定立妥當目標。
6.        加強學員在山野活動時的應變能力，推廣及提高遠足活動的安全。

具備「三級山藝(山藝領袖)訓練證書」資歷者，可：
1.        具備「三級山藝(山藝領袖)訓練證書」及持有由香港特別行政區政府認可的有效急救資格之人士，可隨時申請註冊，在註冊後可依照規定的人手比例帶領不超過二十四名隊員，以小組形式進行遠足或露營活動，及可簽發「香港登山證書」或協助香港攀山總會帶領活動。
2.        具備「三級山藝(山藝領袖)訓練證書」而未註冊人士，可依照規定的人手比例帶領不超過二十四名隊員以小組形式進行遠足或露營活動，但不可簽發「香港登山證書」或協助香港攀山總會帶領活動，在帶領隊員進行遠足或露營活動時，其本人或其中一名助手須持有由香港特別行政區政府認可的有效急救資格；
3.        具備「三級山藝(山藝領袖)訓練證書」資歷的人士，在取得「山藝助教證書」資歷後，才可於「各級山藝訓練課程」及「遠足領隊訓練課程」中擔任助教工作。

理論教授 (共九小時)
1.        香港攀山總會的簡介、申請「香港登山證書」手續。
2.        不留痕跡登山(Leave No Trace)理念的實行。
3.        衣著及裝備

在香港環境下使用的各項典型卅基本登山裝備深入認識、比較、選擇與保養，包括：
i.        登山衣著及後備衣物
ii.        照明工具
iii.        各種基本及流行的煮食爐、燈及燃料

4.        地圖閱讀
i.        認識各種香港政府出版的地圖
ii.        HM20C 地形圖及郊區地圖的比較
iii.        認識磁向偏差
iv.        統一橫墨卡托方格網(UTM)及軍用網格參考系統(MGRS)的進一步認識
v.        經緯度簡介
vi.        大地測量系統簡介 ( World Geodet ic System )

5.        指南針運用
i.        不用指南針確定方向的其他方法
ii.        純熟運用在二級課程的指南針定向技巧

6.        全球衛星定位儀 (GPS)
i.        衛星定位儀的基本原理
ii.        GPS 接受器(戶外用型號)的基本操作

7.        旅程策劃
i.        整體旅程設計體能估計
ii.        安全管理及風險評估
iii.        緊急支援及應變程序

8.        繩結的認識及正確的應用
i.        雙環８字結卅兔耳結 ( The Double Figure Eight Loop卅Bunny Ears )
ii.        單向８字結 ( Direct ion of Eight )
iii.        阿爾卑斯蝴蝶結 ( Alpine Butterfly )
iv.        水結 ( Tape卅Water Knot )
v.        普魯仕結 ( Prusik Knot )
vi.        臨時胸式安全帶，用120cm 扁帶結成 ( Improvise chest harness )

9.        繩索的認識、保養及運用
i.        登山者繩盤 ( Mountaineers Coil )
ii.        蝴蝶繩盤 ( Butterfly Coil )

10.        繩索運用及防護技巧
i.        扶手環的設置及應用 (上、落坡及橫渡)
ii.        握手繩的設置及運用普魯仕結作自我防護 (上、落坡及橫渡)
iii.        意大利半結防護系統的設置及應用 ( Ital ian Hi tch )
iv.        腰式防護法 ( Body卅Waist Belay )
v.        緊急渡河的安全概念及技巧

11.        山野安全
i.        山野意外的成因、處理的步驟及預防的措施
ii.        基本緊急救援措施
iii.        領隊急救包
iv.        求救及簡單的拯救技巧
v.        傷者運送

12.        各種惡劣天氣現象形成的簡介

13.        講學卅解說技巧

14.        領袖才能
i.        領隊的法律責任
ii.        領導團隊的技巧
iii.        團隊精神的培養及
iv.        隊伍分工

15.        認識及購買山野活動保險須知

鄧姑

實習訓練：
1        兩日一夜的遠足露營四次
2        重溫山藝技巧時著重了解學員的山野經驗，完成後須與學員進行檢討，分析及給予適當的回饋
3        實習時需包括夜行、緊急時露宿及繩索運用等訓練
4        除實習試的旅程外，每次旅程的地區由教練決定，行程和路線的設計、策劃及編排須由學員負責
5        教練在旅程中除實地教學外、應沿途協助學員和給予適當的回饋，完成後須與學員進行檢討，總結當天的學習重點，分析當天已掌握或未掌握的技術，為下次的旅程作準備。


實習重點：
除由教練講授內容外，每位學員將被分派一個一級或二級課程內的課題，學員需自行準備內容及教材，於課堂中講授給其他學員，目的為加強學員對課題的了解及掌握，並鍛煉講授的技巧。

內容：
1.        天然石牆實地攀爬及多種防護技巧；
2.        繩索運用技巧；多種攀爬繩結；
3.        繩索Pulley拯救技巧及訓練；
4.        多種固定點架設訓練；
5.        危險地形攀越及固定繩自我防護系統訓練；
6.        危險地形沿繩下降及保護；
7.        夜行及夜間導航；
8.        緊急露宿；
9.        傷者運送；
10.        圖針技巧進階；困難地形路線選擇及領航技巧，地圖閱讀記憶法；
11.        小組帶領技巧；
12.        渡河吊索系統架設及使用；
13.        意外事件處理及探討。

評審: 理論試及實習試
學員需出席整個訓練課程後方可參加評審。

參加資格：
1)        年滿十八歲，及；
2)        具備香港攀山總會的「二級山藝訓練證書」。

注意事項：
1.        爲求每位學員能充份掌握山藝領袖所需的山野存活技巧，要求每學員在不需與人共用裝備和中途補給下，自行準備所有個人遠足露營裝備和食物。
2.        課程內涉及繩結及繩索運用，故學員需要準備少量個人的繩索、扁帶和有鎖活扣。其他攀爬裝備及訓練器材由教練提供。
3.        課程實習將涉及危險地形攀越，具有一定危險性。本課程將不會爲學員購買任何保險，如有需要請學員自行購買。
4.        學員在課程活動期間，需要依時出席全部課程，絕不可擅自離隊；學員必須注意個人言行，不可作出任何危害自己及他人的行爲；不可作出違法行爲，如學員違反上述守則，將被勒令退學。
5.        學員需要依時出席全部課堂，包括理論及實習堂。
6.        學員需要清楚了解自己是否有疾病，而不適宜作遠足活動(如心臟病、哮喘、懷孕等及經醫生指示不適宜作劇烈運動之疾病)。
7.        野外實習集合前二小時，如掛起三號風球或以上、紅雨或黑雨信號時，活動將自動取消，學員不需要到集合地點，補堂日期另行安排。其他天氣情況下，學員需到集合地點。
8.        如活動已開始，因天氣惡劣而中途終止，則不另作補堂。
9.        課程需要學員提供之中英姓名、身份證號碼、聯絡電話及電郵、緊急聯絡人姓名及電話，以備安全所需及申請証書之用。

學員裝備：
-        個人全套遠足及露營裝備 (據裝備清單要求)；
-        普魯士繩，每學員2條 (每條直徑6mm，長度1.5公尺)；
-        扁帶(Tape)，每學員1條(打結後長度1.2公尺)；
-        HMS鎖扣1個；
-        其他課程所需繩索及裝備由教練提供。

理論課堂地點：
同社小屋。

費用：
1.        同社社員費用全免。
2.        費用不包括証書費用，証書費用為每張$30 (証書費用為香港攀山總會收取，由負責教練代收)。

鄧姑

原帖由 Ah_Chai 於 2011-2-26 10:09 發表
i would like to join, but the 1st lecture can't attend, bcos i will be in China for an exhibition.

報左名先啦, 然後再同Franco傾下度度期啦!

聽聞三級訓練實習時要背重pack行南蛇尖, 仲要攀澗...嘩..攞老命..諗下先..

鄧姑

參加人數共8名, 已email給你, 請查閱

鄧姑

人數已滿, 多謝大家參與......

努力...加油...努力.....加油...

鄧姑

各位社員,

限於人手....此課程只接受8位社員參加, 而在3月初因已有8位社員報名, 而又不見有其他社員有興趣及表態, 所以幹事會提前截止,

對於現在才說有興趣的社員, 抱歉..真的額滿了, 不能再加...有機會留待下次吧!

相對於一/二級山藝, 三級是認真的...是體力及經驗的發揮, 所以大家有興趣參加也要考慮自己體力能否負擔...

鄧姑

原帖由 Franco 於 2011-3-21 20:57 發表
參加了三級山藝訓練班的社員們, 請準時於24日7時出席第一堂.

我剛已SMS發短訊給各三級同學, 提他們上堂了..

鄧姑

原帖由 Ah_Chai 於 2011-3-22 21:42 發表
Franco : I'm now in Tianjin, and is not able to attend the 1st lecture on this Thursday, sorry for that. Please keep a copy of note to me, so I can fetch & catch up after return back to HK.

阿齊..阿妙..去到天津, 一定要去食 " 狗不理 " 呀! 係好好食架.....

鄧姑

Outing 1

日期及時間：4/9 - 10, 2011
路線： 東涌集合 -> 伯公坳 -> 爛頭營 -> 南大嶼山郊遊徑 -> 伯公坳。
活動重點：夜行、急緊露宿、繩索運用、固定點架設、繩結、防護技巧、傷者運送、圖針技巧、困難山徑領航技巧、小組帶領技巧

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Outing 2

日期及時間：2011/5/7 –5/8
路線：       
5/7        北潭涌 -> 北潭村 -> 龍坑 -> 嶂上
5/8        嶂上 -> 北潭
活動重點：夜行、攀爬、防護、繩索運用、固定點架設、繩結、簡單拯救技巧、classic abseil、圖針技巧、困難山徑領航技巧、小組帶領技巧。

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Outing 3

日期及時間：2011/5/21 – 5/22
路線：        5/21 北潭坳 – 赤徑 – 大浪坳 – 蚺蛇坳 – 蚺蛇灣(營地)
        5/22 輕裝由營地出發 – GR(29648362) – 蚺蛇尖北脊 – 蚺蛇尖 – GR(29938264) – 蚺蛇灣 – 赤徑 - 乘船黃石碼頭
活動重點：危險地形攀爬，固定繩自我防護系統訓練、固定點架設訓練、溫習

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Outing 4

日期及時間：2011/5/28– 5/29
路線：       
5/28        高塘 – 猴塘溪 – 大磡
5/29        大磡 – 猴塘溪– 高塘
活動重點：評審，渡河，繩索拯救，小組黑夜獨行


[ 本帖最後由 鄧姑 於 2011-3-29 14:44 編輯 ]

鄧姑

今晚係第一次outing,而家大家在二東山，風勢很勁，今晚應該係風聲伴我睡了，正呀！早抖各位，明日還有好多野要做呀！

鄧姑

鄧姑

昨日大家學的認真..教的更認真, 可讚更要感謝大家參與, 這是同社近年來少有同心學習的活動..

我不會忘記摸黑負重磅由伯公坳走向大東..二東的情景, 沿路風聲夾雜著我們的喘氣聲...還有肚餓的估估聲....漫天星光..一彎明月...想不到廿多年前的情景會重現...

這晚10點才起火煮食...我煮的生米飯也覺可口...

簡單的一張天幕, 幾支營釘, 一支棍便是我們的簡便營幕...二東山大風又凍...半夜更雨紛紛...相信大家也不會睡得好...但我們沒有怨言..因這是訓練..

黃龍徑的急降石階路...真是行到腳震震心震震...我初次感到有心力交瘁的滋味...剎那間好想喊.....心想發誓不行第二次...

重溫的地圖..指南針...繩結...運送傷者..裝備..等等課題....原來我早已將腦袋深藏攏放在家中雜物房內, 唔記得帶出街...回來後狂溫..更做了一些筆記, 遲下整理好..分派給大家..

雖然明知下次outing會更辛苦...但也期待著....因這是訓練..

鄧姑

原定下星期三(20/4/2011)的課堂, 因部份學員要去女童軍開會,

現得Franco同意, 更改為19/4/2011 ( 星期二 ),晚上7:00~ 10:00於同社小屋 , 請大家留意及準備

Thanks Franco...

鄧姑

Outing 2

日期及時間：2011/5/7 –5/8
路線：

5/7        高塘 -> 嶂上
5/8        嶂上 -> 石屋山 -> 老虎騎石

活動重點：夜行、防護、繩索運用、固定點架設、繩結、簡單拯救技巧、classic abseil、圖針技巧、困難山徑領航技巧、小組帶領技巧。

5月8日早上鄧姑, 鍾仔, 鄭倍倫均要早上10時到達上水鳳溪第一中學, 要向Franco請假.不如可否有機會補堂或轉時間, 我們也不想錯失這次訓練的任何一堂, 因為真的好好, 內容充實, 教練盡責兼有料, 但卻無奈...社內活動繁多, 不能轉動...