超有用的減肥方案

鄧姑

此減肥方案本用於天主教聖心醫院，心臟科對於必須短期安全減肥以便實施手術之病患使用。 此減肥方案效用快捷，其秘決為有效的控制攝取少量及燃燒多量卡路里，並清洗身體系統之脂肪組織細胞，使病患感覺更加舒適。

減肥辦法“ 不不之定義”，首先必須戒除含酒精之飲料，因為此類飲料為建立身體肥胖直接之界面。至少在減肥前二十四小時前戒除含酒精之飲料，也必須戒除含碳酸之飲料包括減肥蘇打。只得飲用清水，無糖茶水，黑咖啡，無糖果汁，脫酯奶水，並且不能食用乾燥食物，麵包，不論有無糖麵類製品均不得食用。當減肥食譜日列牛排時可以白煮或烤熟之雞肉或魚代替但不得食用雞皮。

根據醫院職員之表述，此減肥方案如徹底執行數日內將可減十至十五磅，如無謊言三日之後你將感覺充滿精力。每人生理系統互異，減肥方案因人而別。經過數日之後你或許感覺內臟回應已經改變 ─因之食用一碗麩糠或纖維清清腸，雖然此減肥方案允許飲用黑咖啡，但三日之後你將感覺不再需要咖啡因！此減肥方案對任何之醫藥處方無害。以各人喜好可以繼續使用此減肥方案不論多久，你將感覺內在與實際之效應。

基礎燃酯湯

材料：６個大洋蔥,４-６個番茄,１個大椰菜,３個青辣椒,１個芹菜
配料：鹽,胡椒,咖哩,笎荽(parsley)等...
制法：把菜切成中瑰,讓水浸過面,大火煮10分鍾,再用慢火煮到雜菜軟熟,便可

第一日 ：只管食用基礎燃酯湯與水果，除香蕉以外你可食用任何水果。特別建議食用西洋蜜瓜與西瓜因其之含熱【卡路里】遠低於其他水果，謹記只得飲用清水，無糖茶水，黑咖啡，無糖果汁。

第二日 ：今天是蔬菜日食用基礎燃酯湯與新鮮蔬菜以裹腹，食用生菜，或蒸或燉煮湯中蔬菜不得以油酯或牛油炒作。試食綠業蔬菜禁食豆類及玉米；晚餐之時可以自我獎賞烤大馬鈴薯可以添加一些橄欖油或牛油，今天不得食用水果。

第三日：今天是第一、二日之整合日食用基礎燃酯湯、蔬菜與水果，除香蕉以外你可食用任何水果。不得食用馬鈴薯。

第三日後之進展 ，如依計而行將可減五至七磅。

第四日 ：食用基礎燃酯湯與香蕉，飲用脫酯奶水清水，可以食用不超過三個香蕉，飲用不超過兩杯八安士之脫酯奶水，儘量飲用清水與基礎燃酯湯。香蕉含熱【卡路里】高，清水含鈣，此日身體需要醣、鈣、鉀、蛋白質以補充減肥之不足。

第五日 ：今天是牛排與蕃茄日，可以食用十至二十安士之牛排，【白煮或烤熟之雞肉或魚代替但不得食用雞皮】與二十八安士之蕃茄罐頭或六個新鮮蕃茄。試飲至少六至八杯之清水，以清除身體中之尿酸，並食用基礎燃酯湯。

第六日 ：現在是牛排與蔬菜日，今日可以儘量食用牛排與蔬菜，甚至可以食用二三塊牛排，無限綠葉蔬菜。但不得食用馬鈴薯。至少食用一次基礎燃酯湯。

第七日 ：今日可以食用糙米飯、無糖果汁與蔬菜。至少食用一次基礎燃酯湯。

七日後之進展 ：七日後如依計而行將可減十至十七磅體重。假如體重減少超過十五磅必須暫停二日再由第一日重新開始。七日減肥方案可重復使用。事實証明正確流程可使身體污濁盡除，而擁有從未享受過之美好感覺。